Сочетание кофе с маслом изначально может показаться абсурдным. На самом деле, с помощью такого необычного напитка можно сбросить вес. Разработана специальная диета, придерживаясь которой, удастся избавиться от лишних килограммов.
Польза и вред кофе с маслом
Добавлять сливочное или кокосовое масло в кофе полезно. Такой коктейль оказывает следующее воздействие на организм:
- активизация обменных процессов,
- чувство сытости сохраняется на продолжительный период,
- очищение кишечника и выведение токсинов,
- улучшение состояния костных тканей,
- снижение концентрации холестерина,
- предотвращение внутренних воспалительных процессов,
- насыщение энергией,
- улучшение психоэмоционального состояния.
Также при употреблении такого напитка организму может быть нанесен вред:
- мощное слабительное действие,
- рвотные позывы. Далеко не каждый сможет адекватно воспринять такое неординарное сочетание,
- обострение патологий ЖКТ, протекающих в хронической форме.
Кофе с маслом для похудения
Появление на свет маслатте – заслуга американца Дэвида Эспри. Он сделал этот коктейль основой разработанной им Bulletproof Diet. Как утверждает автор весьма необычной диеты, с ее помощью ему удалось сбросить более 45 кг.
Суть кофейной диеты в том, что каждое утро вместо плотного завтрака нужно выпивать чашку Bulletproof Coffee
Принимать пищу следует лишь спустя шесть часов после этого. Для достижения желаемого результата следует также придерживаться следующих рекомендаций:
- добавление в рацион мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров,
- исключение из меню вредных продуктов,
- употребление достаточного количества мяса, рыбы, фруктов и овощей,
- обязательное введение в меню жирной молочной продукции,
- при организации рациона предпочтение отдается продуктам, содержащим полифенолы. Среди них черный шоколад, бобы, орехи и фрукты яркого цвета,
- исключение пищи, насыщенной клейковиной,
- воздержание от крахмала и сахара.
Стоит отметить, что диета работает только в том случае, если чрезмерная масса тела обусловлена не развитием заболевания, а неправильной организацией питания, малоподвижным образом жизни. В случае наличия патологий она неэффективна.
В чем секрет кофейно-масляного похудения
Если умеренно питаться и соблюдать кофейно-масляную диету, худеющий человек будет стабильно, но медленно скидывать вес. При строгом соблюдении всех правил, масса тела снижается быстрее. Такого эффекта удается достичь за счет расщепления жира.
Кроме того, похудение наблюдается благодаря тому, что в составе кофейных зерен содержатся диуретики и антиоксиданты. С их помощью жидкость из организма выводится и перестает накапливаться вновь. В масле при этом отмечается наличие среднецепочечных триглицеридов. Эти вещества принимают участие в процессах обмена, создают преграду к формированию холестериновых бляшек и не откладываются в жир.
Состав диетического коктейля
В составе маслатте содержатся только молотые бобы и масло. Правда, для достижения желаемого результата следует ответственно подойти к выбору продуктов.
При приготовлении напитка используются натуральные кофейные зерна. Растворимый вариант не подходит.
Молочная продукция также должна быть качественной. Предпочтение рекомендуется отдавать той, которая производится на фермах.
Калорийность и правила приема
В одной чашке напитка содержится 400 ккал. Поэтому пить его нужно достаточно редко. Как правило, после его употребления сытость сохраняется до шести часов. За это время калории успевают расходоваться и снижается масса тела.
Кофе со сливочным маслом для похудения следует выпивать в утренние часы. Недопустимо при этом его совмещение со сладостями и выпечкой. Иначе вес не будет уменьшаться, а напротив, увеличится.
Как приготовить кофе с маслом
Сделать коктейль на основе этих продуктов совсем не сложно. Существует несколько вариантов его приготовления. Нужно лишь выбрать для себя наиболее подходящий.
Рецепт приготовления напитка
Этот рецепт кофе для похудения с маслом подразумевает использование следующих ингредиентов:
- 10 г молотых кофейных зерен,
- 100 мл воды,
- 20 г сливочного масла.
Выполнить следует всего несколько действий:
- В турке или кофемашине заварить эспрессо.
- Перелить его в чашку.
- Добавить в состав кусочек жирного молочного продукта и перемешать.
Если маслатте воспринимается организмом нормально, количество добавляемого масла постепенно допускается увеличить до 80 г.
Рецепт напитка с кокосовым маслом
В этом случае дополнительно используется масло кокоса. За счет этого коктейль приобретает экзотические вкусовые качества.
Понадобятся такие ингредиенты:
- 15 г молотых зерен,
- по чайной ложке кокосового и сливочного масла,
- 100 мл воды.
Способ приготовления:
- Любым удобным способом заварить эспрессо.
- Смешать кофе с кокосовым маслом и сразу добавить сливочное.
- Взбить полученную массу с помощью миксера или блендера.
- Завершить процедуру после появления на поверхности густой пенки.
Противопоказания
Попробовать кофе с добавлением масла допускается не всем. Существуют определенные противопоказания к его употреблению. Среди них:
- наличие патологий сердца и сосудов,
- нарушения в деятельности ЖКТ,
- повышенное кровяное давление,
- период беременности и лактации,
- индивидуальная непереносимость ингредиентов,
- детский и подростковый возраст.
Похудеть с помощью маслатте вполне реально. Главное, строго придерживаться всех условий диеты и правильно организовать рацион питания. В противном же случае, положительных изменений наблюдаться не будет. Если не исключить из рациона вредные продукты, вес начнет набираться, а ситуация усугубится. Это крайне важно учитывать перед началом применения Bulletproof Diet.