,
Сегодня все чаще стали использовать зеленый кофе для похудения из-за его свойства препятствовать отложению жира в организме. Кофеин и хлорогеновая кислота, входящие в состав кофейных зерен, ускоряют расщепление жиров, которые являются основной причиной лишнего веса. Регулярно употребляя зеленый кофе, уже в течение 1 месяца можно сбросить 4-6 кг веса. Но чтобы добиться результата, не надо забывать, что при любом способе похудения нужен комплексный подход. Вместе с употреблением зеленого кофе необходимы и физические нагрузки, качественные продукты питания, здоровый режим сна. Кроме того, зеленый кофе отличный антиоксидант, эффективно избавляющий организм от токсинов.
Как правильно пить зеленый кофе для похудения
Для быстрого снижения веса с помощью зеленого кофе необходимо исключить из своего меню такие продукты как жирное мясо, молочные продукты, мучные продукты, спиртные напитки и пиво, острые блюда.
Ежедневно выпивать не менее 3 чашек без добавления молока, сахара или любого другого подсластителя. Способ приготовления зеленого кофе в принципе ничем не отличается от приготовления черного кофе. Кофейные зерна перемалываются в кофемолке. Для заваривания напитка в турке необходим мелкий помол, а для кофеварки – средний. На одну 150-200 мл. чашку берется 2-3 чайные ложки молотых зерен. Рекомендуется пить его за полчаса перед едой, т.к. он дополнительно к своему свойству быстро расщеплять жиры, также понижает аппетит. Но не стоит слишком увлекаться, врачи рекомендуют пить не более 6 чашек зеленого кофе в день.
Противопоказания к похудению с помощью зеленого кофе
Не рекомендуется придерживаться диеты на основе зеленого кофе людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией, заболеваниями нервной системы, бессонницей. Похудение с помощью зеленого кофе противопоказано беременным женщинам и кормящим матерям.
Приняв решение худеть с помощью этой диеты, лучше всего проконсультироваться у врача.